Diario del sonno SWEET DREAMS, blu, Printworks

Product detailed description

Vantaggi principali:

• il diario del sonno è uno strumento ideale per chiunque voglia comprendere meglio le proprie abitudini di sonno e migliorare la qualità del proprio riposo
• offre registri giornalieri del sonno per monitorare la durata, la qualità e i fattori che influenzano il sonno
• il tracciatore del sonno mensile consente il monitoraggio a lungo termine dei modelli di sonno e l’individuazione di tendenze o problemi
• aiuta a identificare i legami tra stile di vita, stress e qualità del sonno, portando a migliori abitudini di sonno
• promuove la consapevolezza e la conoscenza di sé, rendendo più facile vedere quali cambiamenti portano risultati positivi
• il layout chiaro consente di registrare facilmente le informazioni chiave senza inutili perdite di tempo
• ideale per chi lotta contro l’insonnia, i risvegli frequenti o la scarsa qualità del sonno e vuole lavorare attivamente per migliorarlo
• può servire come complemento alle pratiche di rilassamento e mindfulness che promuovono un sonno più sano
• adatto a chi vuole concentrarsi su una migliore qualità del sonno nell’ambito di uno stile di vita complessivamente sano
• un diario regolare aiuta a costruire rituali del sonno positivi e a eliminare gradualmente le abitudini dannose
• consente di assumere gradualmente il controllo del proprio sonno e di adattare la propria routine quotidiana per favorire un recupero migliore e un benessere generale
• un regalo ideale per chi cerca un equilibrio tra una vita frenetica e la necessità di un riposo di qualità

Informazioni aggiuntive:

• dimensioni: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materiali: stoffa 14%, truciolare 37%, carta 49%